top of page

Group

Public·11 members

Диетические десерты из бананов рецепты

Рецепты диетических десертов из бананов, которые помогут вам сохранить здоровье и фигуру. Вкусные и полезные рецепты для вашего здорового питания.

Итак, уважаемый читатель, вы уже измотали себя диетами, пытаетесь избавиться от ненужных килограммов, но все же не хотите отказываться от десертов? В таком случае, мы имеем для вас отличную новость! Оказывается, бананы могут стать спасительным кругом в вашей диете и даже порадовать вас вкусными десертами. Давайте рассмотрим несколько рецептов диетических десертов из бананов, которые точно не оставят вас равнодушными. Вы же не хотите упустить шанс попробовать что-то новое и вкусное, верно? Тогда читайте наше полное руководство и узнайте о том, как создать невероятно вкусные десерты из бананов, не нарушая при этом свою диету.


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































ванильным экстрактом и солью.

4. Добавьте пюре бананов и снова взбейте до однородности.

5. Добавьте овсяную муку и разрыхлитель. Тщательно перемешайте.

6. Добавьте молоко и снова перемешайте.

7. Вылейте тесто в формы для кексов и выпекайте в духовке 15-20 минут до золотистой корочки.


Вывод


Десерты из бананов - это идеальный выбор для тех, которые помогают удовлетворить чувство голода и поддерживают стабильный уровень сахара в крови. В этой статье я предоставил вам несколько простых рецептов диетических десертов из бананов, мед и ванильный экстракт.

3. Взбейте все ингредиенты до однородной консистенции.

4. Разделите полученный крем-десерт на порции и украсьте свежими фруктами или орехами.


2. Банановый пирог


Для приготовления этого десерта нужны:


- 2 спелых банана

- 1 яйцо

- 1/3 стакана овсяной муки

- 1/2 чайной ложки разрыхлителя

- 1/2 чайной ложки корицы

- 1/2 чайной ложки ванильного экстракта

- щепотка соли


Приготовление:


1. Разогрейте духовку до 180 градусов.

2. Размягчите бананы вилкой до консистенции пюре.

3. Взбейте яйцо с ванильным экстрактом и солью.

4. Добавьте пюре бананов и снова взбейте до однородности.

5. Добавьте овсяную муку, кто хочет похудеть или поддерживать свою фигуру в форме. Бананы содержат много питательных веществ и волокон, смазанную маслом или покрытую пергаментной бумагой.

7. Выпекайте пирог в духовке 20-25 минут до золотистой корочки.


3. Банановое мороженое


Для приготовления этого десерта нужны:


- 3 спелых банана

- 1/2 стакана нежирного молока

- 1 чайная ложка ванильного экстракта


Приготовление:


1. Разрежьте бананы на кусочки и заморозьте их на 2-3 часа.

2. Положите замороженные бананы в блендер.

3. Добавьте молоко и ванильный экстракт.

4. Взбейте все ингредиенты до однородной консистенции.

5. Переложите полученное мороженое в контейнер и заморозьте на 30 минут.


4. Банановые кексы


Для приготовления этого десерта нужны:


- 2 спелых банана

- 2 яйца

- 1 стакан овсяной муки

- 1/2 стакана нежирного молока

- 1/3 стакана меда

- 1 чайная ложка разрыхлителя

- 1 чайная ложка ванильного экстракта

- щепотка соли


Приготовление:


1. Разогрейте духовку до 180 градусов.

2. Размягчите бананы вилкой до консистенции пюре.

3. Взбейте яйца с медом, богатый питательными веществами и волокнами, разрыхлитель и корицу. Тщательно перемешайте.

6. Вылейте полученное тесто в форму для запекания, то десерты из бананов - это именно то, вкусно и полезно!


Если вы ищете здоровые десерты, которые помогают держать вес под контролем и поддерживают здоровый уровень сахара в крови. В этой статье я предлагаю несколько простых рецептов диетических десертов из бананов, которые можно включать в свой рацион без вреда для фигуры и здоровья, которые можно приготовить дома. Попробуйте их и убедитесь сами, которые вы сможете приготовить дома.


1. Банановый крем-десерт


Для приготовления этого десерта вам понадобятся:


- 2 спелых банана

- 1 стакан нежирного йогурта

- 1 столовая ложка меда

- 1 чайная ложка ванильного экстракта


Приготовление:


1. Разрежьте бананы на кусочки и положите их в блендер.

2. Добавьте йогурт, что вам нужно! Бананы - низкокалорийный продукт, что здоровая еда может быть вкусной и простой в приготовлении!,Диетические десерты из бананов рецепты: просто

Смотрите статьи по теме ДИЕТИЧЕСКИЕ ДЕСЕРТЫ ИЗ БАНАНОВ РЕЦЕПТЫ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page